Курс «Забота о позвоночнике»
Курс универсален — возраст участников от 15 до 75 лет, предварительное прохождение базового курса «Счастье» не обязательно.
Курс подходит всем, даже имеющим проблемы со спиной (грыжи, травмы, операции).
Также курс крайне рекомендован тем, кто много времени проводит за компьютером.
Цель курса «Забота о позвоночнике и осанке», в первую очередь обращается внимание на то, как мы ходим, сидим, лежим, на положение позвоночника при этом. Научиться наблюдать за собой и корректировать спину (пока прямая осанка не стала нашей природой).
Содержание курса:
Этот курс содержит специальные упражнения на растяжку, чтобы помочь укрепить позвоночник, а также справиться со стрессом, накопленным от работы.
Сильная походка («Power Walk“- специальная техника походки) очень полезна для здоровья.
Растяжки и разогревающие упражнения приятны и благотворны. Вы определенно получите облегчение от болей в шее и спине.Специальные упражнения и асаны, которым мы обучаемся, будут даваться для осознания различных состояний позвоночника.
Акупрессура, позы, эргономика (как оборудовать мебель и фурнитуру для удобной работы) и Тренинг Походки (привычка ходьбы) – все это поможет преодолеть жизненные стрессы (снять напряжение), и, как следствие, повысить качество своей жизни.
Курс полезен еще и тем, что на нём обучается, как правильно сидеть в медитации (с ровным позвоночником).
Медитации в конце занятий дают невероятный заряд энергии и успокаивая ум, принося покой и радость.
Курс необходимо пройти всем, поскольку
Здоровая спина – это здоровая жизнь!
Запись и подробная информация:
Тел: +7 908 442-30-70; +7 (423) 22-0226