
Занимаюсь с 2000 года, преподаю с 2005го. Всё это время и до сих пор у меня есть «гражданская» работа . И я знаю на своём опыте, насколько легче и эффективнее решаются самые порой непростые и путаные задачи, когда здорово тело, успокоен ум, высокий уровень внутренних сил и уверенного внимания. Этот качественный переворот в моей жизни произошёл благодаря йоге. Хотя я уверена, что есть и другие пути и методы, мой выбор — здесь.
Веду разнообразные классы в рамках классической хатха-йоги, женскую практику и йогу для беременных, семинар по дыхательным практикам Happiness. Желаю всем Счастья.

Йога для меня – образ жизни. Я начала заниматься одна, но со временем за мной потянулась вся семья. У всех нас улучшилось здоровье, хотя это и не является целью йоги). Стаж личной практики – более 20 лет. С 2002 по 2016 годы – прошла 27 международных и российских семинаров по различным школам, направлениям и классам как в Индии, так и на территории России. Веду занятия с ноября 2010 года.
С удовольствием делюсь своим пониманием, опытом практики и настроением. Рада видеть Вас на занятиях!

Йога настигла меня уже в зрелом возрасте. И сейчас я уверенно могу сказать, что йогой очень полезно заниматься в молодом возрасте. А для людей «постарше» йога является просто необходимым условием для полноценной и, я бы сказала, для более комфортной, счастливой жизни.
Веду йогу для людей старшего возраста, йогу для начинающих, Шри Шри йогу, женский класс. Я очень люблю минуту окончания занятия. Женщина, позволившая посвятить только себе эти полтора часа, она уходит домой притихшая и умиротворенная. Надеюсь это не только обо мне, но и о моих ученицах.
В 2015 году стала инструктором курса Happiness – того самого, с которого началось моё знакомство с йогой. В 2016 прошла обучение в Бангалоре и получила сертификат учителя Шри Шри йоги.

«Моя влюбленность в йогу очень быстро переросла в настоящую любовь. Теперь йога для меня неотьемлемая часть жизни.
Йога помогает мне слышать и чувствовать себя, быть в гармонии со своим телом и самое главное — быть открытой к жизни.
Очень радостно, когда люди после занятия улыбаются и светятся, тогда понимаю, что я на правильном пути!
Я уверенна, что йога это путь, который длится всю жизнь..а может и не одну.
Дорогу осилит идущий!
Участница международных семинаров по программе «Хатха йога», личная практика 12 лет, стаж преподавания 5 лет.
Инструктор телесно-ориентированных и танцевально-двигательных программ, стаж 7 лет»
Класс Хатха-йога для начинающих:
Cр., пт. 10:00 — 11:30
Пн. и чт. 19:00 — 20:30
Йога в гамаках Пн. 10:00 — 11:30


Любовь к йоге возникла у меня с «первого взгляда», т.е. с первого занятия. Было это не так давно, в 2013г. И на первом же занятии, глядя на инструктора, я подумала: «Как бы мне хотелось быть инструктором йоги! Помогать людям познавать себя..Но наверное, уже поздно…». В то время моя профессия была слишком далека от этого) Но мысль, улетевшая во Вселенную, материализовалась через 5 лет. Я прошла годовое обучение в Школе инструкторов йоги у Андрея Терентьева, и вот с мая 2018г. я веду занятия — Хатха йога для начинающих (вт., чт. 15:30)
Также в 2018г. прошла обучение по программе «Детская йога». Веду детские группы 7-12 лет. И это мои самые любимые занятия! (Среда 16:30, Сб. 17:00)
В июне 2019г. прошла курс подготовки инструкторов йоги по стандарту Международного Йога Альянса YTTP-200 часов.
Йога — это бесконечный путь..Начав его однажды, уже невозможно остановиться! И я всегда очень радуюсь, когда новички приходят на первое занятия…ведь, кто знает, как потом поменяется их жизнь;)


Свой первый опыт духовной практики я получила в 1999г и он буквально сразу вдохновил на дальнейшее развитие (но опыт который я получала был преимущественно духовный и интеллектуальный, тело в этом процессе было следствием).
Получая свои успехи, где то к 2007 г, я попала на один из первых своих курсов школы Искусства Жизни и моё физическое тело очень-сразу откликнулось.Я поняла йога будет меня развивать более гармонично.»Гармония разума души и тела.» Затем были курсы «Счастье», «Продолженные курсы», «Курс Вечности», поездка в Индию..иииии неуёмный интерес привели меня к школе инструкторов. А вот когда ты готов отдавать!…Сегодня я сертифицированный инструктор с годом практики и большим путешествием впереди!
Чт., вск. 20:00 йога для начинающих — добро пожаловать!

Преподаватель йоги с 2005 года.
Прошла обучение как инструктор Хатха йоги (г. Ришикеш, Yoga Alliance RYT 200), йоги Айенгара (Introductory I и Introductory II), Йогатерапии (Санкт-Петербургское
йогатерапевтическое общество), Перинатальной йоги и практике женского здоровья (под руководством Ольги Верба).
В настоящее время учусь во Владивостокском базовом медицинском колледже по специальности «Акушерское дело».

Практика йоги с 2011 года
В 2017г. получила учительский сертификат по Инь йоге.
«Теория и практика». Преподаватель: НОНА КИМ ( Владивосток, Россия)
В 2018г получила сертификат по Аштанге йоге 1- ой серии.
Теоретический и практический курс:
— отстройка асан
— вариация асан
— adjustments асан 1- ой серии.
преподаватель: СУРЬЯ ВАТСА ( Майсор, Индия)
В 2018г прошла обучение и получила сертификат по Аштанге йоге.
Принципы Майсор и Led класса, Alignmenta и adjustmenta в первой серии и некоторых асанах промежуточной серии на основе метода Аштанги йоги.
преподаватель: ПЕТРИ РАЙСЯНЕН ( Хельсинки, Финляндия).
Посещение и обучение на мастер классах и семинарах МАРИИ ШАЛИМОВОЙ ( Москва, Россия), АЛЕКСАНДРА СМИРКИНА ( Москва, Россия), ЕВГЕНИЯ ИБАЛЬДИНОВА ( Владивосток, Россия), СУРЬИ ВАТСЫ ( Майсор, Индия), АННЫ ХВОСТОВОЙ ( Владивосток, Россия)
В 2019г прошла заочное обучение по курсу :
-Философия йоги
-Бхагават Гита: ключи к углубленному понимаю.
-Йога Сутры.
преподаватель: ДМИТРИЙ ДЁМИН ( Москва, Россия)
Пятница 18:30 — 20:00 Класс Аштанга Виньяса йога
Суббота 16:00 — 18:00 Инь йога

Мой личный опыт и личная практика в йоге началась в 2007 г. Мой первый опыт в йоге — это освоение дыхания и медитации на курсах по Шри Шри Йоге.
Это позволило мне понять себя, пришла осознанность, внимание, покой, умение расслабляться. ..
Я поняла, что хочу рассказывать и учить йоге других людей.
В 2014 году закончила Школу Инструкторов «Классической йоги». Учитель Андрей Терентьев, и стала преподавать йогу.
В 2014 году прошла курс и получила сертификат на право преподавания «Инь йоги». Преподаватель Нона (Наталья) Ким.
В 2018 году — учительский курс в Ришикеше (Индия). Сертификат Patanjali International Yoga Foundation. Преподаватель Джитендра Дас.
В 2018 году прошла профессиональную переподготовку в ДВФУ «Физическая культура и спорт». Специальность — тренер преподаватель.
В 2019 году Семинар по Хатха-йоге. Ведущий инструктор Морозова Татьяна.
В 2019 — закончила московскую академию йоги и йогатерапии.
Класс Хатха йога
Понедельник 15:30 , среда 15:15
Класс Здоровая спина
Воскресенье 09:30

Образование: 2002 – 2007, ВГУЭС, специальность «Психология».
2020 – 2021 гг. – Удостоверение о повышении квалификации по телесно-ориентированной психотерапии. «Восприятие тела в системной семейной психотерапии», МГУ им. адм. Г. И. Невельского.
Увлекаюсь йогой больше двадцати лет. Преподавать начала с марта 2013 года.
2013 – 2014 гг. – школа инструкторов по направлению Классическая йога (Шри Шри Йога), под руководством Андрея Терентьева, г. Хабаровск
2014 — 2015 гг. – учительский курс, Хатха Йога, под руководством Андрея Вербы, г. Москва (международный сертификат Yoga Alliance International)
2015, 2017 гг. – курс Йогатерапия, Институт Восточных Методов Реабилитации, г. Санкт-Петербург, под руководством Артема Фролова
2016 – 2019 гг. – учительский курс по направлению Йога Айенгара, под руководством Игоря Подмазина, г. Москва. Федерация «Йога Практика», Диплом № 2Н880-1219, по специальности Преподавание йоги, уровень начальный 2 от 13.10.2019 г.
2020 год – S-VYASA Университет йоги и здоровья, г. Бангалор, Индия. Сертификат по курсу Йога Инструктор № 712685884 от 13.03.2020 г.
2022 – 2024 год – ДВФУ, магистратура. Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).
Провожу групповые и индивидуальные занятия.
На групповых занятиях по йогатерапии работаем с дорсопатиями всех отделов позвоночника, уделяем отдельно внимание работе со стопами, коленями, верхним плечевым поясом. Применяется эклектика из разных направлений йоги, с большим акцентом работаем по методу Айенгар Йоги.
На классах по Айенгар Йоге начального уровне, более тщательно отстраиваем каждую асану, что помогает откорректировать биомеханику тела, выравнить симетрию, научиться быть в контакте со своим телом, что в итоге улучшает качество жизни в целом.
А также практика выстроена таким образом, что в течении месяца прицельно отрабатываются позы стоя, сидя, наклоны и т.д. В конце каждого месяца Восстановительная практика, где больше акцент на приобретение спрсобности расслабляться, снимая мышечное напряжение посредством дыхательных упражнений, а также асан Супта — в положении лежа.
Персонально практика строиться исходя из анамнеза клиента, учитывая индивидуальные особенности организма.
Работа при нарушениях опорно-двигательного аппарата (например, при дорсопатиях).
Работа при функциональных нарушениях репродуктивной функции.
Работа в период ремиссии при бронхиальной астме.
Работа с целью профилактики варикозной болезни.
Йогатерапия: понедельник, среда, пятница 16:00
Йога Айенгара: понедельник, пятница 18:15


Сертифицированный инструктор классической йоги.
2023 – 2024 гг. – школа инструкторов классической йоги, под руководством Андрея Терентьева, г. Хабаровск.
Увлекаюсь йогой больше десяти лет.
Йога помогает мне замедлиться, быть в гармонии со своим телом, душой и разумом. С йогой пришла осознанность, покой, умение расслабиться, быть счастливой здесь и сейчас. Йога это не только упражнения на коврике, но и философия жизни.
Невозможно изучить йогу полностью. Йога это путь длиной в жизнь, на который встав однажды, уже не захочется свернуть.

Хорошо помню состояние после своей самой первой практики Кундалини йоги в 2021 году. Я почувствовала, что мне вручили чудо-тряпку, которой я до блеска натерла загрязнившееся после дождей и пыли стекло на балконе. И сквозь него пробились лучи солнца и озарили комнату.
Кундалини йога подарила мне эффективные инструменты, чтобы самой выбирать свое настроение в дождливый день и чувствовать себя счастливой независимо от обстоятельств. Благодаря практике я знаю, что внутри каждого из нас есть неиссякаемый источник внутренних сил, энергии и вдохновения.
Технология кундалини йоги пришла к нам через тысячелетия и сочетает в себе тонкую работу с дыханием, движением, мантрой, мудрами и фокусировкой взгляда, чтобы очистить ум, пробудить интуицию, наполниться энергией, сбалансировать и укрепить эндокринную и нервную системы, чтобы справляться со стрессом и быстрым ритмом современной жизни.
Все традиции йоги имеют одну цель — сделать человека целостным и счастливым. Отличие Кундалини йоги в том, что она работает быстро!
Приходите за своим опытом!
В настоящее время я получаю международную сертификацию в качестве учителя кундалини йоги I ступени KRI и приглашаю вас на классы кундалини по субботам в 09:00.
До встречи на коврике!