Занимаюсь с 2000 года, преподаю с 2005го. Всё это время и до сих пор у меня есть «гражданская» работа . И я знаю на своём опыте, насколько легче и эффективнее решаются самые порой непростые и путаные задачи, когда здорово тело, успокоен ум, высокий уровень внутренних сил и уверенного внимания. Этот качественный переворот в моей жизни произошёл благодаря йоге. Хотя я уверена, что есть и другие пути и методы, мой выбор — здесь.
Веду разнообразные классы в рамках классической хатха-йоги, женскую практику и йогу для беременных, семинар по дыхательным практикам Happiness. Желаю всем Счастья.
Йога для меня – образ жизни. Я начала заниматься одна, но со временем за мной потянулась вся семья. У всех нас улучшилось здоровье, хотя это и не является целью йоги). Стаж личной практики – более 20 лет. С 2002 по 2016 годы – прошла 27 международных и российских семинаров по различным школам, направлениям и классам как в Индии, так и на территории России. Веду занятия с ноября 2010 года.
С удовольствием делюсь своим пониманием, опытом практики и настроением. Рада видеть Вас на занятиях!
Йога настигла меня уже в зрелом возрасте. И сейчас я уверенно могу сказать, что йогой очень полезно заниматься в молодом возрасте. А для людей «постарше» йога является просто необходимым условием для полноценной и, я бы сказала, для более комфортной, счастливой жизни.
Веду йогу для людей старшего возраста, йогу для начинающих, Шри Шри йогу, женский класс. Я очень люблю минуту окончания занятия. Женщина, позволившая посвятить только себе эти полтора часа, она уходит домой притихшая и умиротворенная. Надеюсь это не только обо мне, но и о моих ученицах.
В 2015 году стала инструктором курса Happiness – того самого, с которого началось моё знакомство с йогой. В 2016 прошла обучение в Бангалоре и получила сертификат учителя Шри Шри йоги.
«Моя влюбленность в йогу очень быстро переросла в настоящую любовь. Теперь йога для меня неотьемлемая часть жизни.
Йога помогает мне слышать и чувствовать себя, быть в гармонии со своим телом и самое главное — быть открытой к жизни.
Очень радостно, когда люди после занятия улыбаются и светятся, тогда понимаю, что я на правильном пути!
Я уверенна, что йога это путь, который длится всю жизнь..а может и не одну.
Дорогу осилит идущий!
Участница международных семинаров по программе «Хатха йога», личная практика 12 лет, стаж преподавания 5 лет.
Инструктор телесно-ориентированных и танцевально-двигательных программ, стаж 7 лет»
Класс Хатха-йога для начинающих:
Пн., ср., пт. 9:00 — 10:30
Пн. и чт. 19:00 — 20:30
Вт. и сб. 17:00-18:00 Йога танец
Сб. 18:30 — 20:00 Йога-нидра
Любовь к йоге возникла у меня с «первого взгляда», т.е. с первого занятия. Было это не так давно, в 2013г. И на первом же занятии, глядя на инструктора, я подумала: «Как бы мне хотелось быть инструктором йоги! Помогать людям познавать себя..Но наверное, уже поздно…». В то время моя профессия была слишком далека от этого) Но мысль, улетевшая во Вселенную, материализовалась через 5 лет. Я прошла годовое обучение в Школе инструкторов йоги у Андрея Терентьева, и вот с мая 2018г. я веду занятия — Хатха йога для начинающих (вт., чт. 15:30)
Также в 2018г. прошла обучение по программе «Детская йога». Веду детские группы 7-12 лет. И это мои самые любимые занятия! (Среда 16:30, Сб. 17:00)
В июне 2019г. прошла курс подготовки инструкторов йоги по стандарту Международного Йога Альянса YTTP-200 часов.
Йога — это бесконечный путь..Начав его однажды, уже невозможно остановиться! И я всегда очень радуюсь, когда новички приходят на первое занятия…ведь, кто знает, как потом поменяется их жизнь;)
Свой первый опыт духовной практики я получила в 1999г и он буквально сразу вдохновил на дальнейшее развитие (но опыт который я получала был преимущественно духовный и интеллектуальный, тело в этом процессе было следствием).
Получая свои успехи, где то к 2007 г, я попала на один из первых своих курсов школы Искусства Жизни и моё физическое тело очень-сразу откликнулось.Я поняла йога будет меня развивать более гармонично.»Гармония разума души и тела.» Затем были курсы «Счастье», «Продолженные курсы», «Курс Вечности», поездка в Индию..иииии неуёмный интерес привели меня к школе инструкторов. А вот когда ты готов отдавать!…Сегодня я сертифицированный инструктор с годом практики и большим путешествием впереди!
Вт., чт., вск. 20:00 йога для начинающих — добро пожаловать!
Преподаватель йоги с 2005 года.
Прошла обучение как инструктор Хатха йоги (г. Ришикеш, Yoga Alliance RYT 200), йоги Айенгара (Introductory I и Introductory II), Йогатерапии (Санкт-Петербургское
йогатерапевтическое общество), Перинатальной йоги и практике женского здоровья (под руководством Ольги Верба).
В настоящее время учусь во Владивостокском базовом медицинском колледже по специальности «Акушерское дело».
Сертификат Школы Инструкторов Классической йоги под руководством Андрея Терентьева (годовое обучение);
Сертификат Международного Альянса йоги (Yoga Alliance International) по программе подготовки учителей Yoga Teachers Training Program 200 (YTTP200) под руководством Шриниваса Пуллури;
Курсы фонда Шри Шри Рави Шанкара «Искусство жизни»: базовые и продолженные, включающие дыхательные и медитативные практики, курс подготовки преподавателей, курс Шри Шри Йога 1.
Пройденные семинары: Аштанга Виньяса йога, Кундалини йога, Инь йога, женская йога и другие.
В центре йоги «Баланс» веду ранние утренние классы в 5.45 и 6.15, т.е. йогу «до работы». Cчитаю, что утро является наилучшим временем для занятий йогой, ведь благодаря ей утро становится бодрым, а весь последующий день наполненным и энергичным. Утро, начатое с йоги, магически прибавляет работоспособность, выполнение запланированных дел идет легче и быстрее, настроение становится легким и радостным! Особенно актуальной считаю йогу «до работы» для руководителей, которым так необходим высокий уровень энергии, ясность в голове и способность быстро принимать решения в условиях многозадочности.
Практика йоги с 2011 года
В 2017г. получила учительский сертификат по Инь йоге.
«Теория и практика». Преподаватель: НОНА КИМ ( Владивосток, Россия)
В 2018г получила сертификат по Аштанге йоге 1- ой серии.
Теоретический и практический курс:
— отстройка асан
— вариация асан
— adjustments асан 1- ой серии.
преподаватель: СУРЬЯ ВАТСА ( Майсор, Индия)
В 2018г прошла обучение и получила сертификат по Аштанге йоге.
Принципы Майсор и Led класса, Alignmenta и adjustmenta в первой серии и некоторых асанах промежуточной серии на основе метода Аштанги йоги.
преподаватель: ПЕТРИ РАЙСЯНЕН ( Хельсинки, Финляндия).
Посещение и обучение на мастер классах и семинарах МАРИИ ШАЛИМОВОЙ ( Москва, Россия), АЛЕКСАНДРА СМИРКИНА ( Москва, Россия), ЕВГЕНИЯ ИБАЛЬДИНОВА ( Владивосток, Россия), СУРЬИ ВАТСЫ ( Майсор, Индия), АННЫ ХВОСТОВОЙ ( Владивосток, Россия)
В 2019г прошла заочное обучение по курсу :
-Философия йоги
-Бхагават Гита: ключи к углубленному понимаю.
-Йога Сутры.
преподаватель: ДМИТРИЙ ДЁМИН ( Москва, Россия)
Четверг 18:30 — 20:30 Класс Аштанга Виньяса йога
Пятница 18:30 — 20:00 Хатха йога. Средний уровень
Мой личный опыт и личная практика в йоге началась в 2007 г. Мой первый опыт в йоге — это освоение дыхания и медитации на курсах по Шри Шри Йоге.
Это позволило мне понять себя, пришла осознанность, внимание, покой, умение расслабляться. ..
Я поняла, что хочу рассказывать и учить йоге других людей.
В 2014 году закончила Школу Инструкторов «Классической йоги». Учитель Андрей Терентьев, и стала преподавать йогу.
В 2014 году прошла курс и получила сертификат на право преподавания «Инь йоги». Преподаватель Нона (Наталья) Ким.
В 2018 году — учительский курс в Ришикеше (Индия). Сертификат Patanjali International Yoga Foundation. Преподаватель Джитендра Дас.
В 2018 году прошла профессиональную переподготовку в ДВФУ «Физическая культура и спорт». Специальность — тренер преподаватель.
В 2019 году Семинар по Хатха-йоге. Ведущий инструктор Морозова Татьяна.
В 2019 — закончила московскую академию йоги и йогатерапии.
Класс Здоровая спина
Понедельник, среда 15:00,
Пятница 18:30
Сертифицированный инструктор хатха йоги.
Учитель международных антистрессовых программ artofliving для взрослых и детей.
Обучалась в Индии (Бангалор) , в России. (г. Москва)
«Йога для меня неотъемлемая часть жизни и прекрасный инструмент. Я очень люблю йогу и с удовольствием делюсь, тем что умею. Постоянно обучаюсь, этот путь бесконечен»
Увлекаюсь йогой больше двадцати лет, преподаю с марта 2013г.
Обучалась в 2013 – 2014 гг. в школе инструкторов по направлению Шри Шри Йога, под руководством Андрея Терентьева, г. Хабаровск, в 2014 — 2015 гг. – учительский курс Хатха Йога под руководством Андрея Вербы, г. Москва (сертификат Yoga Alliance International),
в 2015, 2017 г. – курс йога терапия, Институт Восточных Методов Реабилитации, г. Санкт-Петербург под руководством Артема Фролова, 2016 – 2019 гг. – учительский курс по направлению Йога Айенгара, под руководством Игоря Подмазина, г. Москва, в
2020г. – S-VYASA Университет йоги и здоровья, г. Бангалор, Индия.
Йогатерапия позвоночника: понедельник, пятница 14:00
Специалист по работе с дыханием, психолог, энергопрактик. Прошел обучение в «Международной школе изучения и практики осознанного дыхания» г. Москва (2020г.). Окончил годовой инструкторский курс по дыхательной терапии с прохождением международной сертификации по стандартам GPBA — Global Professional Breathwork Alliance (Всемирный профессиональный альянс специалистов по дыханию), сертифицирован, как тренер дыхательных практик международного уровня (2021-2022 гг.).
Продвигает идею важности работы с дыханием, как первоочередной задачи для укрепления физического и эмоционального здоровья.
Автор научной статьи: «Стимуляция блуждающего нерва посредством дыхательных упражнений.»
В данный момент продолжает обучение в области применения дыхания большого формата (ребёфинг), как инструмента телесно-ориентированной психологии.
Более 10-ти лет изучения и практики различных методик оздоровления организма при помощи дыхательных практик Даосские практики, Цигун, Пранаямы (йога), изучение техник дыхания Леонарда Орра, Станислава Грофа, Джима Ленарда, Вима Хофа, А.Н. Стрельниковой, К.П. Бутейко. Является тренером различных техник дыхания. Продвигает направление осознанности в использовании такого ресурса, как дыхание. Обучает оздаровительным методикам дыхания, как физического, так и психологического назначения.
Более 10-ти лет личной практики трансперсонального дыхания (холотропное дыхание, холоребёфинг, вайвейшн) — все стадии: участие в сессиях с целью личной практики и опыта, инструктор-помощник, инструктор-фасилитатор (организатор и ведущий тренингов трансперсонального дыхания). С 2019 года проводит тренинги по дыхательным практикам большого формата «Погружение» — целью которых является терапия и профилактика на всех четырех уровнях человека физическом,эмоциональном, ментальном и духовном.