Открытый урок по Йога-нидре

Друзья! Приглашаем на открытый урок по йога нидре!
Вы сможете испытать пограничное состояние между сном и бодрствованием и беззаботно отдохнуть в нем.
В наши дни призыв к расслаблению расценивают как роскошь и безрассудство, несмотря на укоренившийся повседневный стресс.
В организме возникают ответные реакции в виде болезней (слабость, головные боли, повышенное сердцебиение и т.д.).
В университете Бенареса по итогам изучения работы нервной системы были выделены 4 стадии ее перевозбуждения (нарастающий стресс):
1. Тревога, раздражение, бессонница
2. Повышенные кровяное давление, перистальтика, учащенное сердцебиение
3. Дисбаланс физических и биохимических процессов, носящий клинический характер
4. Патологические изменения, требующие серьезного врачебного вмешательства
Йога нидра регулирует симпатическую и парасимпатическую НС, в итоге включается защитный механизм организма от воздействия стресса.
Как работает ЙН?
Работа мозга – это волны разной частоты. Бета-волны = бодрствование, сознание; тета-волны – подсознательное; альфа-волны – переходное состояние, сверхсознание, расслабление; дельта-волны – глубокий сон, бессознательное, «ночь Брахмы».
При обычном ежедневном погружении в сон альфа-волны отсутствуют, поэтому человек не отдыхает в течение сна, а только накапливает напряжение. ЙН позволяет появиться альфа-волнам и задержаться в этом состоянии, наступает физическое, ментальное и эмоциональное расслабление. При практике ЙН после альфа-стадии сон освежает и укрепляет.

Открытый урок по йога нидре в среду 18 апреля в 18.00
Стоимость 300 руб.