Друзья! 6 февраля в 13:00 часов приглашаем на открытый урок «Осознанное дыхание».
Осознанное дыхание -это тренировка осознанного подхода к процессу дыхания.
⠀
Мы дышим ежесекундно. И этот процесс кажется нам естественным, не нуждающимся в корректировке. Но это не так. Большинство людей даже не подозревают, что выработанный у них паттерн дыхания не способствует улучшению физического и психо-эмоционального состояния.
⠀
Но, при помощи волевого направления внимания на дыхательное поведение, тренировкой дыхательной системы и групп мышц, задействованных в процессе, можно решить многие задачи:
⠀
✅ Укрепление физического здоровья и иммунитета, профилактика заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы.
⠀
✅ Ускорение метаболизма и работа с лишним весом, улучшение состояния кожи и эффект омоложения.
⠀
✅ Снижение уровня стресса и тревоги, улучшение сна, увеличение выносливости организма, концентрация внимания и повышение интеллектуальной деятельности.
⠀
✅ Наполнение энергией, физическое и ментальное расслабление.
⠀
✅ А так же многое другое.
⠀
В рамках открытого урока предлагаем:
⠀
▶️ Ознакомиться с семью параметрами дыхания.
⠀
▶️ Пройти тестирование на определение общего физического и эмоционального состояния.
⠀
▶️ Диагностика ёмкости жизненной энергии.
⠀
▶️ Практика-диагностика 4 уровней осознанности.
⠀
▶️ Комплекс вспомогательных физических упражнений, направленных на работу по улучшению качества дыхания.
⠀
▶️ Ознакомление с Энергодыханием и техниками для снятия стресса.
⠀
Ведущий открытого урока: Василий Папшев @dyhanie_oceana — инструктор дыхательных практик, ребёфер.
⠀
Более 10 лет работает с дыханием, как инструментом телесно-ориентированной терапии. Практикует и преподает техники осознанного дыхания, комбинируя различные методы и опираясь на научный подход, учит использовать дыхание для достижения здорового, эффективного и продуктивного тела.
⠀
Прошел обучение в международном центре изучения и практики осознанного дыхания (г.Москва). В данным момент проходит обучение по углубленному курсу для инструкторов международного уровня.
ℹ️Занятие без оплаты.
🔹Запись по тел. 8-908-442-30-70