Хорошая новость для тех, кто только начинает делать первые шаги в йоге, или еще думает начать🤗
С 1 апреля открываем набор в новую утреннюю группу для начинающих🙌
✔️Вторник и четверг 9.00 — 10.30
⚠️Йога для начинающих включает в себя:
* асаны, помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
* пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
* концентрацию внимания, помогающую успокоить ум;
* медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя.
👌Эти занятия подходят каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований.
🙏Инструктор Ирина Поттерегер @potterenok
📃Об инструкторе:
🔸️Сертифицированный инструктор йоги. Психолог, Арт-терапевт.
🔸️Учитель международных антистрессовых программ artofliving для взрослых и детей.
Обучалась в Индии (Бангалор) , в России (г. Москва)
🔸️Личная практика йоги 10 лет. Преподаю с 2016 года.
🔸️«Йога для меня неотъемлемая часть жизни и прекрасный инструмент. Я очень люблю йогу и с удовольствием делюсь, тем что умею.
Здесь нет предела в знаниях и мудрости, как и в самой жизни. Поэтому я постоянно обучаюсь. И точно знаю, что настоящая йога происходит не на коврике, а в жизни. А коврик — это отличная возможность вернуть свой ум в настоящий момент. А ещё я уверена, что каждый человек йог, просто забыл об этом.»