г. Владивосток
+7 908 442-30-70, +7(423) 226-0226
Семинары и йога туры

Шаткармы

2-3 марта 9.30-12.30

👉🏻Шаткармы — это шесть базовых очищающих техник Хатха-йоги.
✳️В ПРОГРАММЕ:
🔹Капалабхати – дыхание сияющего черепа;
🔹Агнисара – огненное дыхание, самомассаж желудка и кишечника;
🔹Наули крия – самомассаж внутренних органов брюшной полости (манипуляции прямыми мышцами живота)
🔹Джал нети – промывание носа;
🔹Сутра нети – прочищение носоглотки;
🔹Симхасана – поза льва, оздоровление горла;
🔹Кхечари мудра – как один из методов достижения однонаправленности внимания;
🔹Мантра Медитация – звуковая медитация, успокаивает ум;
🔹Дришти – концентрация взгляда;
🔹Тратака – очищение зрения.
Проводит Терентьев Андрей @adinatx опыт ведения йоги 15 лет.
↪️Место: Центр йоги и медитации «Баланс»
ул. Трамвайная, 14
📲тел. 226-0-226, тел/ватсап +7-908-442-30-70
💱Стоимость: 2500 руб (инвентарь включен в стоимость)
🔔Запись обязательна🔔