🔥СЕМИНАР МОХАНА КУМАРА🔥Секреты мастерства.Часть 2
✅ 2- 6 ноября 2019г.
Программа семинара:
🔅02 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Понятие шаткарм (шаткрии). Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций
10:00-12:00 Хатха йога. Power Yoga — введение в практику. Вытяжение, скручивание.
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления
14:00-15:30 Вивекананда йога. Мягкая оздоравливающая практика для любого возраста и состояния здоровья.
15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Общая практика пранаям
🔅03 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций, подготовка к наули.
10:00-12:00 Хатха йога.Power Yoga. Прогибы,перевернутые
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления. 14:00-15:30 Йога для похудения. Комплексное применение элементов древней йоги для решения современных задач
15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Углубленная практика пранаям: Чандра/Сурья Бхедана, Ситкари, Шитали, Уджай…
🔅04 ноября
9:00-10:00 Шаткармы и медитация. Очистительные техники дыхания и брюшных манипуляций, наули, джала нэти
10:00-12:00 Хатха йога. Power Yoga. Подготовка к лотосу; позы, включающие лотос
12:00-13:00 Обед
13:00-13:30 Йога нидра. Практика глубокого расслабления. 14:00-15:30 Шивананда йога. Комбинация пранаям, асан и мантр, гармонизирующая нервную, эндокринную и другие системы организма, и развивающая тело.15:45-16:45 Пранаямы и медитация. Углубленная практика пранаям. Бандхи, Мудры, Кумбхаки.
🔅 05 ноября
7:00-08:30 Аштанга виньяса Практика
18:30-20:00 Хатха йога — общий класс. Здоровый позвоночник (мягкая практика)
🔅 06 ноября
7:00-08:30 Аштанга виньяса. Практика
18:30-20:00 Хатха йога — общий класс. Здоровые суставы. Гибкость через расслабление
🔹Преподаватель Мохан Кумар (Индия):
— опыт ведения йоги 20 лет
— государственный сертификат Индии преподавателя йоги
— международные сертификаты Школ разных стилей
— магистр философии.
💰Стоимость:
весь семинар — 10500 руб.
1 полный день — 4000 руб.
1 любое занятие — 900 руб.
🏠Центр йоги «Баланс»
г. Владивосток, ул. Трамвайная, 14
✅Запись по телефону 8-908-442-30-70, 226-0-226