Друзья!
Знаете, какое правильное начало дня?😉Конечно же #йога 🙌
Для тех, кто занят в будни, отличная возможность зарядиться энергией в субботу утром! А потом можно отдыхать с отличным настроением!🏖
▶️Суббота 9.30 Шивананда йога для вас!
🔹Шивананда-йога выстроена с учетом влияния не только на тело, но и на состояние ума.
🧘🏻♂️Последовательность Асан гармонизирует работу эндокринной системы.
🌬Особое внимание уделено Пранаяме (правильному дыханию): выработка привычки правильного дыхания, успокоение нервной системы, контроль ума и праны как жизненной силы.
🎼Пропевание мантр способствует успокоению ума и большей концентрации на практике.
😇Промежуточное расслабление в комплексе с завершающей Шавасаной приносит ощущение легкости и уверенности в течение и после Практики.✨
До встречи на коврике!🤗